exfournity blogspot

Kurang Tidur pada Remaja: Ancaman yang Sering Diabaikan Pengantar Tidur sering dianggap hal sepele, terutama di kalangan remaja. Banyak yang rela begadang demi belajar, bermain game, atau bersosial media. Padahal, tidur memiliki peran penting dalam perkembangan fisik, emosional, dan mental. Menurut data dari World Health Organization (WHO), lebih dari 70% remaja di dunia mengalami gangguan tidur atau kekurangan waktu tidur yang ideal. Ini bukan hanya soal rasa mengantuk, tetapi menyangkut kesehatan secara menyeluruh. Isi Kurang tidur berdampak langsung pada fungsi otak, terutama yang berhubungan dengan konsentrasi, daya ingat, dan pengambilan keputusan. Remaja yang kurang tidur cenderung lebih mudah stres, mengalami perubahan suasana hati, dan prestasi akademiknya menurun. Sebuah studi dari American Academy of Sleep Medicine menyebutkan bahwa remaja yang tidur kurang dari 6 jam per malam memiliki risiko dua kali lipat lebih tinggi mengalami depresi dibanding yang tidur cukup. Selain it...

Judul: Bahaya Asap Rokok terhadap Kesehatan Manusia dan Lingkungan BAB I – PENDAHULUAN 1.1 Latar Belakang Rokok telah menjadi bagian dari gaya hidup sebagian masyarakat, namun dampaknya terhadap kesehatan tidak bisa diabaikan. Tidak hanya perokok aktif, perokok pasif pun turut merasakan dampak dari asap rokok. Asap rokok mengandung lebih dari 7.000 bahan kimia, yang sebagian besar bersifat toksik dan karsinogenik. 1.2 Rumusan Masalah Apa saja bahaya asap rokok bagi kesehatan manusia dan lingkungan? 1.3 Tujuan Penelitian Untuk mengetahui dampak asap rokok terhadap kesehatan manusia dan lingkungan sekitarnya. BAB II – TINJAUAN PUSTAKA Menurut WHO (2023), asap rokok merupakan salah satu penyebab utama kematian yang dapat dicegah di dunia. Asap rokok dibagi menjadi dua: mainstream smoke (diisap langsung oleh perokok) dan sidestream smoke (asap dari ujung rokok yang terbakar, lebih berbahaya bagi perokok pasif). Kandungan kimia berbahaya di dalamnya seperti nikotin, karbon monoksida, dan fo...

Kelompok 4 1.Nadzhir aunillah 2.Muhammad Syamsun Nahar 3.Khalim faizatus z 4.Rizqiana Kamila 5.Najla Irena Judul : Saat Kita Tak Saling Sapa Tokoh : 1 Raka ( laki laki 1 murung karena nilai jelek )                2 Bima ( laki laki 2, cowo resek )                3 Alya ( perempuan 1 )                4 Nina ( perempuan 2 )                 5 Tari ( perempuan 3 ) Latar : Sekolah , Kelas , Lorong , Ruang kelas Adegan 1 kelas,jam pulang sekolah ( Raka duduk dibangkunya,ia memandangi kertas ujian dengan angkat “ 48 “ besar di lingkari merah.Ia menarik napas Panjang ,lalu meletakkan kepalanya di meja. Raka : ( Berkata dalam hati ) Udah belajar semaleman… tapi hasilnya tetep aja bagini. ( Bima masuk sambal ketawa ketawa sendiri,membawa buku.Ia melihat Raka yang tertidur dan langsung menepuk punggung Raka dengan keras. ) ...

Bait dan Senja Gadis pemetik bunga, Ada di taman harum senantiasa terang Senja, teman bisu nan setia Menjaga mimpi di balik suci Ditemani dengan buku lusuh, Mengalir sebuah kiasan Mengisikan isi hati Tak peduli dunia menepi Seorang datang tanpa aba aba, Menggetarkan tanah yang lama tak disentuh Antara lukisan dan bait penuh peluh, Menciptakan harap yang tak sempat

Efektivitas Ekstrak Daun Sirih sebagai Antiseptik Alami Antiseptik kimia dapat menimbulkan efek samping. Daun sirih mengandung fenol, flavonoid, dan tanin yang bersifat antibakteri. Penelitian ini bertujuan mengetahui efektivitas ekstrak daun sirih sebagai antiseptik alami. Metode Penelitian eksperimen dengan ekstraksi daun sirih menggunakan etanol 70%. Dilakukan uji antibakteri terhadap S. aureus dan E. coli menggunakan metode difusi cakram pada konsentrasi 5%–20%. Hasil Zona hambat meningkat sesuai konsentrasi: 5%: 5 mm (S. aureus), 3 mm (E. coli) 20%: 14 mm (S. aureus), 12 mm (E. coli) Kesimpulan Ekstrak daun sirih efektif menghambat pertumbuhan bakteri, terutama pada konsentrasi tinggi. Daun sirih berpotensi menjadi antiseptik alami yang aman dan ekonomis.

Pengaruh Lama Waktu Belajar Terhadap Prestasi Akademik Siswa SMA Prestasi akademik merupakan indikator penting dalam dunia pendidikan yang mencerminkan keberhasilan proses pembelajaran. Salah satu faktor internal yang memengaruhi prestasi akademik adalah lama waktu belajar. Banyak siswa dan orang tua berasumsi bahwa semakin lama belajar, maka semakin tinggi pula hasil akademik yang diperoleh. Namun, benarkah demikian? Oleh karena itu, penelitian ini dilakukan untuk mengetahui hubungan nyata antara waktu belajar dan nilai akademik siswa. Rumusan Masalah: Apakah terdapat pengaruh antara lama waktu belajar siswa dengan prestasi akademik mereka? Tujuan Penelitian: Untuk mengetahui hubungan antara lama waktu belajar dan prestasi akademik siswa SMA. Metode Penelitian Jenis penelitian ini adalah kuantitatif korelasional. Sampel terdiri dari 50 siswa kelas XI dari tiga sekolah menengah atas di kota X. Teknik pengumpulan data menggunakan: Kuesioner tentang waktu belajar di rumah (dalam jam per ...

Pengaruh Pola Tidur terhadap Kesehatan Mental Remaja Masa remaja adalah periode penting dalam perkembangan fisik dan psikologis seseorang. Sayangnya, banyak remaja yang memiliki pola tidur tidak teratur, tidur larut malam, dan bangun terlalu pagi. Tidur yang tidak cukup dapat berdampak negatif terhadap fungsi otak dan kesehatan mental. Rumusan masalah Bagaimana pengaruh pola tidur terhadap kesehatan mental remaja? Tujuan Penelitian Untuk mengetahui dampak pola tidur yang tidak sehat terhadap kesehatan mental remaja serta memberikan solusi untuk perbaikan pola tidur. Metode Penelitian Penelitian ini menggunakan metode survei terhadap 100 siswa SMA dengan kuesioner yang mencakup durasi tidur, kualitas tidur, serta tingkat stres dan kecemasan. Hasil dianalisis secara deskriptif dan statistik korelasi. Hasil dan Pembahasan Hasil survei menunjukkan bahwa: 65% remaja tidur kurang dari 6 jam per malam. 70% dari mereka menunjukkan gejala stres ringan hingga sedang. Remaja dengan durasi tidur 7...