KARYA ILMIAH- NAHDIYAH AFKARINA

-
Pengaruh Penggunaan Handphone Terhadap Kesehatan Mata Remaja

BAB I – PENDAHULUAN

1.1 Latar Belakang
Handphone telah menjadi bagian penting dalam kehidupan sehari-hari, terutama di kalangan remaja. Penggunaan yang intensif, terutama untuk bermain game, menonton video, dan media sosial, menyebabkan paparan cahaya layar yang terus menerus. Hal ini menimbulkan kekhawatiran terhadap dampaknya pada kesehatan mata, seperti kelelahan mata digital (digital eye strain), mata kering, bahkan gangguan penglihatan jangka panjang.

1.2 Rumusan Masalah
- Bagaimana pengaruh penggunaan handphone terhadap kesehatan mata?
- Apa saja gejala gangguan mata akibat penggunaan handphone berlebihan?

1.3 Tujuan Penelitian
- Mengetahui dampak penggunaan handphone terhadap kesehatan mata.
- Memberikan edukasi tentang pentingnya menjaga kesehatan mata di era digital.

1.4 Manfaat Penelitian
Penelitian ini diharapkan dapat meningkatkan kesadaran masyarakat, khususnya remaja, akan pentingnya penggunaan handphone secara bijak untuk menjaga kesehatan mata.

BAB II – TINJAUAN PUSTAKA

2.1 Penggunaan Handphone pada Remaja
Remaja merupakan kelompok usia yang paling sering menggunakan handphone. Menurut data WHO, rata-rata remaja menghabiskan lebih dari 4 jam per hari di depan layar.

2.2 Kesehatan Mata dan Dampak Cahaya Biru
Paparan cahaya biru dari layar handphone dapat menyebabkan kelelahan mata, gangguan tidur, dan dalam jangka panjang berpotensi merusak retina.
Gejala yang sering muncul adalah:
- Mata kering dan perih
- Penglihatan kabur
- Sakit kepala
- Kesulitan fokus

BAB III – METODOLOGI PENELITIAN

3.1 Jenis Penelitian
Penelitian deskriptif kuantitatif.

3.2 Teknik Pengumpulan Data
Survei dilakukan terhadap 100 siswa SMA dengan kuesioner mengenai durasi penggunaan handphone dan keluhan mata yang dirasakan.

3.3 Analisis Data
Data dianalisis menggunakan statistik deskriptif berupa persentase dan grafik untuk melihat tren gejala.

BAB IV – HASIL DAN PEMBAHASAN

4.1 Hasil Survei
- 65% responden menggunakan handphone >5 jam/hari
- 70% mengeluh mata lelah
- 55% mengalami mata kering
- 40% sering sakit kepala setelah penggunaan layar
4.2 Pembahasan
Hasil menunjukkan korelasi antara durasi penggunaan handphone dengan keluhan pada mata. Intensitas cahaya layar yang tinggi dan jarak pandang yang terlalu dekat menjadi faktor utama penyebab gangguan mata.

BAB V – KESIMPULAN DAN SARAN

5.1 Kesimpulan
Penggunaan handphone berlebihan berdampak negatif terhadap kesehatan mata, terutama menyebabkan kelelahan mata, mata kering, dan gangguan fokus.

5.2 Saran
- Batasi penggunaan handphone maksimal 2 jam berturut-turut
- Gunakan aturan 20-20-20 (setiap 20 menit melihat layar, alihkan pandangan ke objek 20 kaki selama 20 detik)
- Gunakan mode pelindung mata atau filter cahaya biru
- Periksakan mata secara rutin

DAFTAR PUSTAKA
1. American Optometric Association. (2020). *Computer Vision Syndrome*. Retrieved from https://www.aoa.org
2. World Health Organization. (2021). *Adolescent screen time and health implications*. WHO Publications.
3. Sheppard, A. L., & Wolffsohn, J. S. (2018). Digital eye strain: prevalence, measurement and amelioration. *BMJ Open Ophthalmology*, 3(1), e000146.
4. Rosenfield, M. (2016). Computer vision syndrome: a review of ocular causes and potential treatments. *Ophthalmic and Physiological Optics*, 36(5), 502–515.
5. Harvard Health Publishing. (2019). *Blue light has a dark side*. Harvard Medical School.

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

RESENSI-RIZQIANA KAMILA

-
Gambar
Bandung dan Kenangannya Judul novel: Bandung after rain Penulis: Wulan nur amalia Penerbit: Black swan books, Jakarta Tebal buku: 282 halaman Tahun terbit: 2024 Bandung After Rain adalah kisah tentang Hema dan Rania, sepasang kekasih yang harus menghadapi pahitnya perpisahan setelah enam tahun bersama. Kota Bandung, dengan segala keindahan dan kenangan manis yang pernah mereka ciptakan, menjadi saksi bisu dari kisah cinta mereka yang kandas. Setelah putus, Hema berusaha mencari cara untuk bisa melupakan Rania. Ia seringkali berjalan-jalan di bawah hujan, berharap bisa kembali merasakan kehangatan cinta yang pernah mereka miliki. Namun, luka di hatinya masih terasa begitu dalam. Di sisi lain, Rania juga berusaha move on dari hubungan yang telah berakhir. Ia mencoba mencari kebahagiaan baru dan menemukan sosok Jeano, seorang teman yang selalu ada untuknya. Kekurangan dari novel ini adalah alur yang mudah ditebak oleh pembaca dan tidak banyak kejutan yang disajikan. Dan juga penggambaran ...
Baca selengkapnya

RESENSI- TAUFIQUL HAKIM

-
Resensi Buku Novel "3726 MDPL" Identitas Buku 3726 MDPL Judul: 3726 MDPL Penulis: Atria Penerbit: Penerbit buku ini adalah Penerbit Buku Kompas Tahun Terbit: Pertama kali diterbitkan pada tahun 2017 Genre: Petualangan, Drama, Kehidupan Jumlah Halaman: 344 halaman ISBN: 978-602-425-423-2 3726 MDPL adalah sebuah novel karya Atria, yang mengangkat tema petualangan, persahabatan, dan pencarian makna hidup di tengah kerasnya alam. Judul 3726 MDPL merujuk pada ketinggian puncak Gunung Semeru, yaitu 3.726 meter di atas permukaan laut, yang menjadi latar penting dalam cerita. Sinopsis Novel ini bercerita tentang perjalanan sekelompok pendaki yang memiliki latar belakang kehidupan yang berbeda, namun disatukan oleh hasrat mereka untuk mendaki Gunung Semeru. Para tokoh utama dalam cerita ini memiliki keunikan dan konflik pribadi masing-masing yang berkembang seiring perjalanan mereka menuju puncak gunung. Di tengah perjalanan, mereka tidak hanya harus berjuang menghadapi tantangan alam...
Baca selengkapnya

RESENSI-HUMIDATI NUSROTID DINIYAH

-
Resensi Novel Aldebaran karya Tere Liye Aldebaran adalah novel fiksi yang ditulis oleh Tere Liye, seorang penulis Indonesia yang terkenal dengan karya-karya yang sarat makna. Novel ini diterbitkan pada tahun 2015 dan menjadi bagian dari seri "Bumi," yang merupakan kisah fantasi dengan latar belakang dunia yang berbeda dari dunia nyata. Sinopsis Novel ini menceritakan tentang kehidupan tokoh utama, Aldebaran, seorang remaja yang tinggal di sebuah desa kecil bersama ayahnya, yang seorang ilmuwan. Aldebaran memiliki kekuatan luar biasa yang bisa mengendalikan elemen-elemen alam, seperti api, air, dan tanah. Keberadaannya mulai menarik perhatian pihak-pihak tertentu yang ingin memanfaatkan kemampuannya untuk tujuan mereka sendiri. Aldebaran dan teman-temannya, yang juga memiliki kemampuan khusus, terlibat dalam serangkaian petualangan yang membawa mereka berhadapan dengan misteri besar yang melibatkan dunia mereka dan dunia yang lebih besar. Ketika mereka mulai mengetahui lebih b...
Baca selengkapnya