KARYA ILMIAH- M. HAYKAL ALI

-
NAMA : MOCH. HAIKAL ALI DAWAN AS.
KELAS: XI-4
Manfaat Memancing bagi Kesehatan Mental dan Fisik: Tinjauan Psikologis dan Sosial
Pendahuluan
Di tengah gaya hidup modern yang serba cepat dan penuh tekanan, masyarakat membutuhkan aktivitas yang dapat memberikan ketenangan dan kesegaran pikiran. Salah satu kegiatan yang memenuhi kebutuhan tersebut adalah memancing. Kegiatan ini tidak hanya populer di kalangan orang dewasa, tetapi juga digemari oleh anak-anak hingga lansia. Sayangnya, banyak yang menganggap memancing hanya sebagai kegiatan mengisi waktu luang tanpa mengetahui potensi manfaatnya yang besar terhadap kesehatan mental dan fisik.
Rumusan Masalah
1. Apa saja manfaat memancing bagi kesehatan mental dan fisik?
2. Bagaimana memancing berkontribusi terhadap keseimbangan emosional dan sosial?
3. Mengapa memancing dapat dijadikan sebagai alternatif rekreasi yang sehat?
Metode Penelitian
Penelitian ini menggunakan pendekatan kualitatif dengan metode studi pustaka. Data dikumpulkan dari artikel jurnal ilmiah, buku psikologi rekreasi, serta laporan kegiatan komunitas memancing. Analisis dilakukan secara deskriptif untuk menguraikan dampak positif aktivitas memancing.
Pembahasan
1. Manfaat untuk Kesehatan Mental
Memancing dikenal sebagai aktivitas yang mampu mengurangi stres. Suasana alam yang tenang, suara air, dan kesabaran yang dibutuhkan saat menunggu ikan memberikan efek relaksasi yang kuat. Menurut penelitian, kegiatan seperti memancing dapat menurunkan hormon kortisol (hormon stres) dan meningkatkan produksi endorfin yang menimbulkan perasaan bahagia.
2. Manfaat Fisik dan Motorik
Meski terlihat sebagai aktivitas pasif, memancing melibatkan gerakan fisik seperti melempar kail, menarik joran, dan berjalan di sekitar lokasi pemancingan. Gerakan tersebut melatih koordinasi tangan dan mata, serta membantu menjaga kebugaran ringan, terutama bagi lansia.
3. Manfaat Sosial dan Emosional
Memancing sering dilakukan bersama keluarga atau komunitas, yang berperan dalam memperkuat hubungan sosial. Diskusi santai, kerja sama, dan pengalaman bersama menciptakan ikatan emosional yang positif. Selain itu, keberhasilan menangkap ikan dapat meningkatkan rasa percaya diri dan kepuasan pribadi.
Kesimpulan dan Saran
Memancing bukan hanya kegiatan rekreasi, tetapi juga aktivitas yang memberikan manfaat holistik bagi kesehatan fisik, mental, dan sosial. Memancing dapat dijadikan alternatif terapi stres, cara membangun kedekatan keluarga, maupun sarana latihan fisik ringan. Oleh karena itu, penting untuk mendorong masyarakat agar lebih mengenal dan memanfaatkan kegiatan memancing secara positif.
Daftar Pustaka
• Griffiths, M. (2008). The Psychological Benefits of Recreational Fishing. Psychology of Sport and Exercise.
• Sugiyono. (2012). Psikologi Rekreasi: Dampak Aktivitas Alam pada Kesehatan Mental. Bandung: Alfabeta.
• National Health Service (NHS UK). (2020). Outdoor Activities and Mental Health.

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

RESENSI-RIZQIANA KAMILA

-
Gambar
Bandung dan Kenangannya Judul novel: Bandung after rain Penulis: Wulan nur amalia Penerbit: Black swan books, Jakarta Tebal buku: 282 halaman Tahun terbit: 2024 Bandung After Rain adalah kisah tentang Hema dan Rania, sepasang kekasih yang harus menghadapi pahitnya perpisahan setelah enam tahun bersama. Kota Bandung, dengan segala keindahan dan kenangan manis yang pernah mereka ciptakan, menjadi saksi bisu dari kisah cinta mereka yang kandas. Setelah putus, Hema berusaha mencari cara untuk bisa melupakan Rania. Ia seringkali berjalan-jalan di bawah hujan, berharap bisa kembali merasakan kehangatan cinta yang pernah mereka miliki. Namun, luka di hatinya masih terasa begitu dalam. Di sisi lain, Rania juga berusaha move on dari hubungan yang telah berakhir. Ia mencoba mencari kebahagiaan baru dan menemukan sosok Jeano, seorang teman yang selalu ada untuknya. Kekurangan dari novel ini adalah alur yang mudah ditebak oleh pembaca dan tidak banyak kejutan yang disajikan. Dan juga penggambaran ...
Baca selengkapnya

RESENSI- TAUFIQUL HAKIM

-
Resensi Buku Novel "3726 MDPL" Identitas Buku 3726 MDPL Judul: 3726 MDPL Penulis: Atria Penerbit: Penerbit buku ini adalah Penerbit Buku Kompas Tahun Terbit: Pertama kali diterbitkan pada tahun 2017 Genre: Petualangan, Drama, Kehidupan Jumlah Halaman: 344 halaman ISBN: 978-602-425-423-2 3726 MDPL adalah sebuah novel karya Atria, yang mengangkat tema petualangan, persahabatan, dan pencarian makna hidup di tengah kerasnya alam. Judul 3726 MDPL merujuk pada ketinggian puncak Gunung Semeru, yaitu 3.726 meter di atas permukaan laut, yang menjadi latar penting dalam cerita. Sinopsis Novel ini bercerita tentang perjalanan sekelompok pendaki yang memiliki latar belakang kehidupan yang berbeda, namun disatukan oleh hasrat mereka untuk mendaki Gunung Semeru. Para tokoh utama dalam cerita ini memiliki keunikan dan konflik pribadi masing-masing yang berkembang seiring perjalanan mereka menuju puncak gunung. Di tengah perjalanan, mereka tidak hanya harus berjuang menghadapi tantangan alam...
Baca selengkapnya

RESENSI-HUMIDATI NUSROTID DINIYAH

-
Resensi Novel Aldebaran karya Tere Liye Aldebaran adalah novel fiksi yang ditulis oleh Tere Liye, seorang penulis Indonesia yang terkenal dengan karya-karya yang sarat makna. Novel ini diterbitkan pada tahun 2015 dan menjadi bagian dari seri "Bumi," yang merupakan kisah fantasi dengan latar belakang dunia yang berbeda dari dunia nyata. Sinopsis Novel ini menceritakan tentang kehidupan tokoh utama, Aldebaran, seorang remaja yang tinggal di sebuah desa kecil bersama ayahnya, yang seorang ilmuwan. Aldebaran memiliki kekuatan luar biasa yang bisa mengendalikan elemen-elemen alam, seperti api, air, dan tanah. Keberadaannya mulai menarik perhatian pihak-pihak tertentu yang ingin memanfaatkan kemampuannya untuk tujuan mereka sendiri. Aldebaran dan teman-temannya, yang juga memiliki kemampuan khusus, terlibat dalam serangkaian petualangan yang membawa mereka berhadapan dengan misteri besar yang melibatkan dunia mereka dan dunia yang lebih besar. Ketika mereka mulai mengetahui lebih b...
Baca selengkapnya