TEKS ARGUMENTASI-SALSABILA FEBIANI

-


Teks Argumentasi: Kentang sebagai Makanan Sehat

Kentang merupakan salah satu bahan pangan yang sangat populer di dunia, termasuk di Indonesia. Sebagai sumber karbohidrat yang baik, kentang sering digunakan dalam berbagai masakan, mulai dari nasi goreng hingga olahan kentang goreng. Namun, apakah kentang benar-benar bermanfaat bagi kesehatan? Dalam teks ini, saya akan menguraikan fakta, opini, serta memberikan saran terkait konsumsi kentang.

Fakta: Kentang mengandung banyak nutrisi yang penting bagi tubuh, seperti karbohidrat, serat, vitamin C, dan kalium. Menurut data dari Kementerian Kesehatan RI, satu buah kentang ukuran sedang mengandung sekitar 110 kalori, 3 gram serat, dan 10% kebutuhan harian vitamin C. Selain itu, kentang juga rendah lemak dan tidak mengandung kolesterol, sehingga aman dikonsumsi oleh berbagai kalangan usia. Penelitian dari Harvard T.H. Chan School of Public Health juga menunjukkan bahwa kentang bisa menjadi sumber energi yang baik, terutama bagi mereka yang membutuhkan karbohidrat dalam dietnya.

Opini: Meskipun kentang memiliki banyak manfaat, cara pengolahan kentang sangat mempengaruhi kandungan gizinya. Kentang yang digoreng, misalnya, akan menyerap minyak dan menambah jumlah kalori serta lemak jenuh yang tidak sehat. Oleh karena itu, cara memasak yang lebih sehat seperti merebus atau memanggang kentang lebih disarankan. Kentang juga sebaiknya dikonsumsi dalam jumlah yang wajar, karena meskipun bermanfaat, konsumsi berlebihan bisa meningkatkan kadar gula darah, terutama bagi mereka yang memiliki risiko diabetes.

Saran: Untuk mendapatkan manfaat maksimal dari kentang, saya menyarankan agar kentang dimasak dengan cara yang sehat, seperti direbus, dipanggang, atau dikukus. Hindari mengolah kentang dengan cara digoreng menggunakan banyak minyak, karena hal tersebut bisa mengurangi manfaat kesehatan dari kentang. Selain itu, sebaiknya kentang dikonsumsi dalam porsi yang moderat dan disertai dengan berbagai jenis makanan bergizi lainnya untuk mendapatkan pola makan yang seimbang.


Simpulan: Kentang merupakan sumber karbohidrat yang baik dan mengandung berbagai nutrisi penting, tetapi cara pengolahan dan konsumsinya harus diperhatikan. Dengan memasak kentang secara sehat dan mengonsumsinya dalam jumlah yang tepat, kita bisa menikmati manfaatnya tanpa menambah risiko kesehatan. Oleh karena itu, kentang tetap bisa menjadi bagian dari pola makan sehat, asalkan dipilih cara pengolahan yang tepat.

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

RESENSI-RIZQIANA KAMILA

-
Gambar
Bandung dan Kenangannya Judul novel: Bandung after rain Penulis: Wulan nur amalia Penerbit: Black swan books, Jakarta Tebal buku: 282 halaman Tahun terbit: 2024 Bandung After Rain adalah kisah tentang Hema dan Rania, sepasang kekasih yang harus menghadapi pahitnya perpisahan setelah enam tahun bersama. Kota Bandung, dengan segala keindahan dan kenangan manis yang pernah mereka ciptakan, menjadi saksi bisu dari kisah cinta mereka yang kandas. Setelah putus, Hema berusaha mencari cara untuk bisa melupakan Rania. Ia seringkali berjalan-jalan di bawah hujan, berharap bisa kembali merasakan kehangatan cinta yang pernah mereka miliki. Namun, luka di hatinya masih terasa begitu dalam. Di sisi lain, Rania juga berusaha move on dari hubungan yang telah berakhir. Ia mencoba mencari kebahagiaan baru dan menemukan sosok Jeano, seorang teman yang selalu ada untuknya. Kekurangan dari novel ini adalah alur yang mudah ditebak oleh pembaca dan tidak banyak kejutan yang disajikan. Dan juga penggambaran ...
Baca selengkapnya

RESENSI- TAUFIQUL HAKIM

-
Resensi Buku Novel "3726 MDPL" Identitas Buku 3726 MDPL Judul: 3726 MDPL Penulis: Atria Penerbit: Penerbit buku ini adalah Penerbit Buku Kompas Tahun Terbit: Pertama kali diterbitkan pada tahun 2017 Genre: Petualangan, Drama, Kehidupan Jumlah Halaman: 344 halaman ISBN: 978-602-425-423-2 3726 MDPL adalah sebuah novel karya Atria, yang mengangkat tema petualangan, persahabatan, dan pencarian makna hidup di tengah kerasnya alam. Judul 3726 MDPL merujuk pada ketinggian puncak Gunung Semeru, yaitu 3.726 meter di atas permukaan laut, yang menjadi latar penting dalam cerita. Sinopsis Novel ini bercerita tentang perjalanan sekelompok pendaki yang memiliki latar belakang kehidupan yang berbeda, namun disatukan oleh hasrat mereka untuk mendaki Gunung Semeru. Para tokoh utama dalam cerita ini memiliki keunikan dan konflik pribadi masing-masing yang berkembang seiring perjalanan mereka menuju puncak gunung. Di tengah perjalanan, mereka tidak hanya harus berjuang menghadapi tantangan alam...
Baca selengkapnya

RESENSI-HUMIDATI NUSROTID DINIYAH

-
Resensi Novel Aldebaran karya Tere Liye Aldebaran adalah novel fiksi yang ditulis oleh Tere Liye, seorang penulis Indonesia yang terkenal dengan karya-karya yang sarat makna. Novel ini diterbitkan pada tahun 2015 dan menjadi bagian dari seri "Bumi," yang merupakan kisah fantasi dengan latar belakang dunia yang berbeda dari dunia nyata. Sinopsis Novel ini menceritakan tentang kehidupan tokoh utama, Aldebaran, seorang remaja yang tinggal di sebuah desa kecil bersama ayahnya, yang seorang ilmuwan. Aldebaran memiliki kekuatan luar biasa yang bisa mengendalikan elemen-elemen alam, seperti api, air, dan tanah. Keberadaannya mulai menarik perhatian pihak-pihak tertentu yang ingin memanfaatkan kemampuannya untuk tujuan mereka sendiri. Aldebaran dan teman-temannya, yang juga memiliki kemampuan khusus, terlibat dalam serangkaian petualangan yang membawa mereka berhadapan dengan misteri besar yang melibatkan dunia mereka dan dunia yang lebih besar. Ketika mereka mulai mengetahui lebih b...
Baca selengkapnya